Što je Mandala:
Mandala je a koncentrična konstrukcijska struktura koji predstavljaju fraktalni ili ponavljajući sastav svemira i prirode.
Mandala je riječ sanskrtskog podrijetla i znači "krug"; predstavlja jedinstvo, sklad i beskonačnost svemira kroz ravnotežu vizualnih elemenata.
Na španjolskom su podržani i najčešća verzija s grobnim izgovorom (mandala) i izgovorom esdrújula (mandala).
Korištenje ponavljanja geometrijskih uzoraka svojstvo je mandala.
U istočnim kulturama, iz kojih su nastali prvi zapisi o dizajnu i upotrebi mandala, cilj im je prestanak misli i uma, koji teže dosezanju meditativnog stanja.
Hindusi su prvi koristili mandale kao duhovni instrument, iako su na Zapadu postali popularni zbog dizajna i uporabe koji se pripisuju budizmu. Međutim, mandale nisu bile isključive za Istok niti za određenu religiju, budući da su slični geometrijski prikazi pronađeni u drugim kulturama i s drugačijom uporabom koja nadilazi duhovno.
Mandale u budizmu
Pješčane mandale poznate su na Tibetu, što su složeni prikazi koje su tibetanski budistički monasi napravili kao duhovnu vježbu za učenje lekcija o odvojenosti i univerzalnom toku. Za njihovu izradu koristi se pijesak ili zdrobljeno kamenje u prirodnoj boji.
Dizajn mandale podijeljen je u četiri kvadranta, a za svaki je zadužen redovnik. Nakon dana ili tjedana dovršavanja dizajna (popunjavanje praznina obojenim pijeskom), redovnici uništavaju mandalu kako bi predstavljali konačnost svih stvari. Pijesak se pomete, pohrani u staklenku i baci u rijeku tako da se ponovno integrira s prirodom, u kontinuirani tok životnog ciklusa.
- Budizam.
- Životni ciklus.
Mandale u taoizmu
Još jedan primjer mandale u orijentalnoj kulturi je simbol jin i yang, gdje se krajnosti konvergiraju u krug koji predstavlja dualnost koja postoji u svemu stvorenom, prema načelima taoizma.
Taijitu, naziv simbola jin i jang, vrsta je mandale.
Prema jin pripisuje mu se žensko, zemlja, tama i pasivnost. U međuvremenu on yang predstavlja muško, nebo, svjetlost i djelatno. Ove dvije temeljne sile nadopunjuju se i neophodne su za održavanje ravnoteže u svemiru.
Mandale u indijanskoj kulturi
Indijanci na sjeveru Sjedinjenih Država i južnoj Kanadi stvorili su "ljekovite kotačiće" ili "medicinske kotače". Dizajn ovih mandala zamišljao je središnji kameni krug koji je bio povezan s većim krugom radijusima ili razdjelnim crtama, napravljenim istim elementom.
Uz to su uzete u obzir 4 kardinalne točke (sjever, jug, istok i zapad), boja, elementi (vatra, zrak, zemlja i voda) i njihove svete životinje i biljke. Vjeruje se da su, osim što su se koristili u ljekovite svrhe, bili i sveto mjesto za inicijacijske rituale.
Asteci, smješteni u današnjoj Mezoameriki, također su koristili mandale. Najpoznatiji je primjer u njegovom kalendaru, koji se pokorava osnovnim načelima tih prikaza, jer polazi od središnjeg kruga iz kojeg se više puta zrače druge figure.
Ulomak astečkog kalendara u Muzeju Amerike u Madridu (Španjolska).
U tim je mandalama bio predstavljen nebeski svod, stvaranje čovjeka i put kojim se mora proći tijekom života da bi se postigla punina.
Mandale kao terapijski resurs
Švicarski psiholog i psihijatar Carl Gustav Jung (1875.-1961.) Proučavao je dizajne mandala iz različitih kultura tijekom 20 godina i pronašao zajedničke karakteristike: činjenica da dizajn uvijek započinje od središta, ograničena je geometrijskom figurom koja je obično krug ili mnogougao, a ostatak figura mogu se zamijeniti likovima koji im nalikuju, poput cvijeća ili križeva.
Za njega su te predstave bile eksteriorizacija kolektivnog nesvjesnog, izraz cjelokupnosti bića i stoga bi se mogle koristiti kao terapeutski resurs za rad na onim emocionalnim aspektima koji su potisnuti ili nisu prepoznati.
Mandale otkrivaju informacije o nesvjesnim procesima njihovog autora, prema psihologu Caru Gustavu Jungu.
U današnje vrijeme proširila se upotreba mandala kao terapijske i antistresne tehnike. Može se implementirati na više načina:
- Stvaranje mandale: osoba polazi od nekih osnovnih smjernica i sprema se nacrtati i obojiti svoju mandalu. Korištenje geometrijskih oblika i odabranih boja pruža terapeutu informacije o određenim emocionalnim stanjima.
- Bojanje mandale: Kao i u prethodnom slučaju, pažnja se posvećuje uporabi korištenih boja, ali u ovom se slučaju temelji na unaprijed pripremljenom dizajnu.
- Vizualizirajte mandalu: osoba dobiva već razrađenu mandalu i mora je promatrati nekoliko minuta, s ciljem stvaranja stanja opuštenosti.
Bilo koja od spomenutih tehnika može se izvesti sama. Zapravo, posljednjih godina postala je popularna uporaba bilježnica za izradu ili bojanje mandala, što objašnjava prenatrpanost ovog resursa kao antistresnog alata.
