Što je stres:
Što stres je poznat stanje emocionalne i fizičke napetosti uzrokovane situacijama u kojima smo izloženi zahtjevima ili izazovima koji premašuju našu uobičajenu sposobnost odgovoral. Na španjolskom možete pisati stres.
Što se događa u našem tijelu kad osjetimo stres jest da tijelo oslobađa hormone kako bi naš mozak bio oprezniji prema vanjskim zahtjevima.
U tom smislu, the stres to je prirodan odgovor i neophodan za preživljavanje. U malim dozama može biti pozitivno, jer nam između ostalog omogućuje budnost, preuzimanje odgovornosti, izbjegavanje opasnosti.
Međutim, kada je jako dugo, može štetiti zdravlju i dovesti do psiholoških poremećaja.
Pojam je smislio Hans Selye, kanadski liječnik koji je cijelu studiju posvetio stresu, a koja je objavljena 1950.
Riječ, kao takva, dolazi iz engleskog stres, što pak dolazi od starofrancuskog napregnuto, što znači "uskost", "ugnjetavanje". Na engleskom riječ stres Također se može koristiti za označavanje napetosti ili pritiska koji se vrši na nešto, kao i za označavanje naglaska na nečemu.
Stressa svoje strane bi bila prilagodba anglicizma na španjolskistres.
Uzroci
The stres to može biti zbog mnogih stvari. Veliko opterećenje može se pretvoriti u stres rad; zahtjevi sveučilišta, mogu dovesti do stres akademski; nakon što je bio izložen traumatičnoj situaciji (zlostavljanje, katastrofe, rat), može generirati stres posttraumatično; Svakodnevne situacije, poput putovanja, preseljenja, promjene posla, vjenčanja, razvoda, rađanja djece, izloženosti opasnosti itd., Također mogu dovesti do stanja stres.
Simptomi
The stres manifestira se kroz velik broj simptoma emocionalne, psihološke, bihevioralne ili fizičke prirode, koji se različito predstavljaju ovisno o svakom pojedincu.
Dakle, stres Može se manifestirati u stanjima tjeskobe, straha, razdražljivosti ili nervoze. Može nam uzrokovati probleme s koncentracijom, tjeskobu zbog budućnosti, poteškoće u govoru, živčani smijeh ili plač.
Na fizičkoj razini, znakovi stres To mogu biti zategnuti mišići, glavobolja, ukočena leđa ili vrat, uznemireni želudac, znojenje, proširene zjenice, vrlo ubrzan rad srca ili ubrzano disanje.
Vrste stres
Ovisno o trajanju, postoje različite vrste stres:
- Stres akutni: je onaj koji se javlja sporadično i čije je trajanje uvijek relativno kratko. Stoga to ozbiljno ne utječe na zdravlje osobe.
- Stres kronični: To je ono koje se javlja vrlo dugo i može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. To može trajati tjednima ili mjesecima. Povezan je s anksioznim poremećajima.
