Što je mentalno zdravlje:
Kad govorimo o mentalno zdravlje, prisutni smo složenom konceptu koji pokriva nekoliko područja našeg svakodnevnog života i našeg tijela, kao i dobrobiti i ravnoteže koju osoba mora imati u svom psihičkom, emocionalnom i socijalnom aspektu. To je izravno povezano s time kako osoba određuje kako se nositi sa svakodnevnim stresom, kako se odnosi prema ljudima oko sebe i kakve odluke donosi kada se dogodi nedaća.
Svjetska zdravstvena organizacija rekla je da ne postoji "službena" definicija mentalnog zdravlja, ali kaže da je potpuno stanje fizičke, mentalne i socijalne dobrobiti, a ne odnosi se samo na odsutnost bolesti ili bolestiTo je očito zato što svaka osoba može patiti od stresa ili određenog problema i ne mora se nužno reći da je osoba koja ne uživa mentalno zdravlje.
Mentalno zdravlje povezano je s čovjekovim razmišljanjem, njihovim osjećajima i načinom na koji ih kontrolira i eksternalizira, kao i njihovo ponašanje pred svakodnevnim životnim događajima, poput plaćanja računa, gubitka posla, promjene prebivališta itd. Mentalno zdravlje vodi nas do toga da imamo pozitivnu sliku o sebiStoga, imajući dobru sliku o sebi, mogu projicirati dobru sliku o drugima.
Autori su to rekli Mentalno zdravlje je stanje ravnoteže između osobe i njenog socio-kulturnog okruženja, zbog čega se može reći da ovo ima dobrobit i da zauzvrat uživa u izvrsnoj kvaliteti života, i to je tako, jer tko uživa u mentalnom zdravlju, ne samo da ima pozitivnu sposobnost, već i zna kako se nositi s nevoljama i suočiti s njima. Stoga je izravno povezano s pojmovima zdravlje i fizičko stanje, iako mentalno zdravlje daleko nadilazi fizički dio i stanje čovjekova tijela.
Mentalno zdravlje dinamičan je pojam, koji je povezan s životnim uvjetima ljudi, znanstvenim napretkom i evolucijom kulture, logično je tada reći da je dinamičan, jer kako se mijenjaju životni uvjeti ljudi, napredak u znanosti i kulturi samih naroda, tada koncept mentalno zdravlje može varirati ovisno o svemu ovome, jer ono što za jednu generaciju nije uzrokovalo stres, možda je za drugu nepodnošljivo ili što je za jednu populaciju uzrok nesreće, a drugima će biti uzrok sreće, kao što je to često slučaj u prenapučeni gradovi u usporedbi s udaljenijim gradovima.
Zbog toga se mentalno zdravlje bavi vitalnim područjima u kojima se razvija, gdje osoba mora vidjeti ima li mentalno zdravlje ili ne, kao što su: duhovnost, budući da ljudi koji vjeruju u duhovno imaju tendenciju da imaju bolje mentalno zdravlje od drugih, i uvijek su u stalnom održavanju i očuvanju njihova unutarnjeg ili duhovnog mira, kao što je slučaj s ljudima koji se bave jogom; posao i slobodno vrijeme jer oni koji rade i osjećaju se korisno neizbježno su sretni i osjećaju se profesionalno ispunjeni; prijateljstvo jer oni koji imaju prijatelje imaju s kime podijeliti svoja postignuća, ciljeve i nedaće; zaljubljen budući da se za osobu za koju se osjeća potpuno volje kaže da je sretna, a osoba koja ima samokontrolu i kontrolu u svojim postupcima i osjećajima potpuno je uravnotežena osoba i koja suočava s nedaćama uspijeva pronaći rješenja, to je bitno da bi bio psihološki stabilan i u punom mentalnom zdravlju.
To su vitalna područja na kojima se temelji mentalno zdravlje osobe, ako u njima uspije biti umjereno uspješna, onda se može reći da osoba ima emocionalnu, psihološku i socijalnu ravnotežu, što je čini pokaznom izvan mentalnog zdravlja.
Kaže se da osoba koja uživa u mentalnom zdravlju ima tri temeljne karakteristike: zadovoljan je sobom, prihvaća se onakvim kakav je, sa svojim prednostima i slabostima; osjeća se dobro s drugima, odnosno sposoban je povezati, razumjeti, razumjeti i cijeniti one oko sebe i, konačno, sposoban je udovoljiti zahtjevima koje mu život predstavlja, jer se ljudi suočavaju s izazovima i od njih moraju pokušati pobijediti , ali čak i ako ne uspiju, sposobni su se opravdati i krenuti dalje.
Mentalno zdravlje i mentalna higijena
Postoji pojam ili koncept mnogo stariji od mentalnog zdravlja, a to je mentalna higijena, koju je proveo američki psihijatar Clifford Whittingham Beers 1908. godine i koji je bio osnivač Nacionalnog odbora za mentalnu higijenu, također je proveo nekoliko kampanja za prava mentalno oboljelih. Zbog toga velika većina mentalno zdravlje povezuje s psihijatrijom, a zauzvrat i s psihijatrijskim problemima od kojih ljudi ili pacijenti mogu patiti.
Mentalne bolesti su ozbiljna stanja koja mogu utjecati na ljudsko razmišljanje i postupke ljudi. Zato kada govorimo o osobi koja nema mentalno zdravlje, to može biti u nazočnosti osobe koja ima psihijatrijsku bolest ili problem.
Ovo je također način na koji se pojam zdravlje ili mentalna higijena trenutno povezuje s onim aktivnostima kojima je cilj postići potrebnu ravnotežu kod ljudi u njihovom svakodnevnom životu, poput vježbanja nakon teškog radnog dana, odlaska na povlačenje daleko od grada da biste uživali u tišini i prirodi, kao i na zasluženim odmorima nakon godinu dana rada ili antistresnom ili opuštajućom masažom, sve ove aktivnosti nastoje poboljšati zdravlje ili mentalnu higijenu pojedinca kako bi se održala ona potrebna ravnoteža u vašem svakodnevni život.
