Što je tjelesni odgoj:
Tjelesni odgoj je disciplina koja se usredotočuje na različite pokrete tijela radi poboljšanja, nadzora i održavanja mentalnog i tjelesnog zdravlja ljudskog bića.
Ova se disciplina može promatrati kao terapeutska, obrazovna, rekreativna ili natjecateljska aktivnost koja potiče suživot, uživanje i druženje među sudionicima.
Tjelesni odgoj je obavezna aktivnost i u osnovnoj i u srednjoj školi. U mnogim zemljama institucije zadužene za regulaciju obrazovnih aktivnosti promiču kurikularne sadržaje na kojima će se raditi s učenicima tijekom školske godine. Ovu disciplinu usmjerava stručnjak upućen na viši tečaj tjelesnog odgoja sa znanjem iz bioloških znanosti, zdravstva i ljudskog tijela.
Tjelesni odgoj također se odnosi na skup zaigranih aktivnosti koje pomažu pojedincu da se poveže s okolinom koja ga okružuje, pomažući mu da upozna svoje društveno okruženje. U tom smislu, potiče se prakticiranje aktivnosti poput plesa, funkcionalnog treninga i joge, između ostalog, kako bi se poboljšalo izražavanje tijela i potaknulo sudjelovanje pojedinca u njihovoj zajednici.
Povijest tjelesnog odgoja
Danas mnoge škole potiču olimpijsku gimnastiku kao dio programa tjelesnog odgoja.
U davna vremena Grci i Rimljani osmislili su fitnes sustave kako bi bili sposobni za rat i kombinirali mentalitet stratega sa snažnim i zdravim tijelom.
Međutim, ono što danas znamo kao tjelesni odgoj disciplina je koja se rodila krajem 19. stoljeća u Europi, točnije u zemljama poput Njemačke, Švicarske i Engleske, gdje su se počeli baviti pojedinačni sportovi poput plivanja i jahanja. , skakanje i atletika, kao što su grupni sportovi, poput hrvanja, ragbi i nogomet.
U 20. stoljeću mnoge od ovih aktivnosti počeo je apsorbirati formalni obrazovni sustav, sve dok nisu postale disciplina na sveučilištu, koja je omogućavala izobrazbu fizičkih specijalista s diplomom profesora ili instruktora.
Djelatnosti tjelesnog i zdravstvenog odgoja
Nastava tjelesnog odgoja sastoji se od niza didaktičkih strategija koje promiču tjelesnu kondiciju aktivnostima koje vježbaju motoričke vještine poput ravnoteže, fleksibilnosti, brzine, izdržljivosti i snage.
U školama osnovni program tjelesnog odgoja obično ima tri dijela:
- U prvoj fazi tjelesna kondicija provodi se individualnim ili kolektivnim vježbama, poput trčanja, skokova ili aerobnih rutina.
- U drugom dijelu provode se ritmičke i izražajne aktivnosti, poput umjetničke gimnastike.
- U završnom dijelu školskog roka grupni sportovi poput košarke, nogometa ili odbojke obično se vježbaju kao način konsolidacije teorijskog znanja o ljudskoj anatomiji i integriranja naučenog tijekom nastavnog ciklusa.
Važnost tjelesnog odgoja
Grupni sportovi, poput košarke, pomažu u promicanju drugarstva i timskog rada.
Tjelesni odgoj ne samo da pomaže u održavanju zdravlja, već podrazumijeva i druge prednosti koje ga čine važnom disciplinom za cjeloviti razvoj pojedinaca, stoga se smatra bitnim dijelom obrazovnog treninga. Među najvažnijim prednostima tjelesnog odgoja su:
- Borite se protiv sjedilačkog načina života,
- Poticaj za aktivan život,
- Uči kako iskoristiti slobodno vrijeme,
- Poboljšava samopoštovanje,
- Potiče timski rad,
- Povećava kreativnost i afektivne sposobnosti,
- Smanjuje anksioznost, stres, agresivnost i depresiju.
Uz to, uči razvijati neke vrijednosti poput tolerancije, poštovanja, solidarnosti i odgovornosti.
Tjelesni odgoj i zdravlje
Tjelesni odgoj neophodan je za zdravlje jer pomaže u ispravljanju držanja tijela, kao i u održavanju kontrole i ravnoteže tijela.
Zauzvrat, tjelesna praksa pomaže u prevenciji ili smanjenju pojave zdravstvenih problema povezanih sa srcem, regulacijom metabolizma i težine te problemima s mišićima, pomažući u poboljšanju kvalitete života.
U Ottawskoj povelji koju je 1996. godine potpisala Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), smatra se od iznimne važnosti promicanje zdravlja u obrazovnim, radnim i rekreacijskim ustanovama u svakodnevnom životu, osiguravajući tako da cijelo društvo uživa njegove dobrobiti.
Danas je tjelesni odgoj prisutan u školama, ali je također postao praksa uključena u politike javnog zdravstva, stoga je uobičajeno uključivanje tjelesnih vježbi u domove zajednice, besplatni ili subvencionirani lokalni događaji.
Na ovaj način praksa tjelesnog odgoja postaje dostupna ranjivim populacijama, starijim osobama ili odraslima u dobroj tjelesnoj kondiciji.
Tjelesni odgoj i sport
Tjelesni odgoj može se promatrati kao komplementarni trening za aktivnosti visokih performansi, poput atletike, nogometa, plivanja, hokeja, košarke, između ostalog.
Iz tog je razloga vitalno važno približiti učenicima različite sportske discipline, kako bi mogli pronaći onu u kojoj mogu razviti svoj fizički potencijal i, nakon što se identificiraju, pouzdati se u tjelesni odgoj kako bi usavršili svoje natjecateljske sposobnosti.
