Što je anksioznost:
Anksioznost je a normalan aspekt emocionalnog stanja ljudskih bića, u kojem postoji visok stupanj aktivnosti perifernog sustava.
Ovo je emocionalno stanje široko povezano sa osjećaj preživljavanja, baš kao što su strah, bijes, tuga i sreća. Anksioznost može postati a panični poremećaj To stvara osjećaj da će osoba umrijeti, onesvijestiti se, pa čak i progoniti.
Riječ tjeskoba potječe od latinskog tjeskobe što u prijevodu znači a stanje tjeskobe ili nevolje Da osoba može patiti bez potrebe da se iz bilo kojeg razloga zaista brine ili stresuje što dovodi do gubitka kontrole ili osjećaja da nema rješenje za predstavljeni problem.
Stručnjaci to objašnjavaju anksiozni poremećaj Općenito je, to je stanje u kojem je čovjekovo raspoloženje nemirno, to je osjećaj koji generira strah, nelagodu i zabrinutost.
Anksioznost je češći psihijatrijski poremećaj nego što se vjeruje, povezana je sa stresom iz okoline koji ljudi svakodnevno trpe, prema statistikama ova bolest pogađa više žena nego muškaraca.
Tjeskobu uzrokuje strah koji postoji u ljudskom biću od budućnosti I ono što to može donijeti, strah i odbijanje promjena na ljudskom biću uzrokuje napad panike u odnosu na buduće događaje koji se mogu dogoditi.
Život ovisno o budućnosti može stvoriti ozbiljne probleme generaliziranog anksioznog poremećaja, iz tog razloga stručnjaci ovaj problem liječe pokušavajući prekodirati misli osobe, tako da ona više razmišlja o sadašnjosti, a ne o budućnosti. ne generiraju probleme tjeskobe i stresa, koji održavaju vaš život u sadašnjosti i svakodnevnom životu.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) to smatra dugotrajna i neliječena anksioznost može uzrokovati napad panike, kao i dovesti do opsesivnog kompulzivnog poremećaja i fobija kod osobe koja je pati, a koju liječnici obično liječe anksiolitikom ili psihološkom terapijom.
Anksioznost nije uvijek patološki problemKao što smo već naveli, tjeskoba je nužan osjećaj kod ljudi kao što su sreća, strah ili tuga, jer je u nekim životnim trenucima potrebno osjetiti malo tjeskobe prije relevantnih ili važnih događaja, poput tjeskobe koju igrač osjeća prije važna nogometna utakmica ili tjeskoba da sve ide dobro u organizaciji događaja, što u tim slučajevima održava osobu pažljivom i pripremljenom za moguće događaje, potpuno drugačije od onoga što se dogodilo kod generaliziranog anksioznog poremećaja ili paničnog poremećaja.
Najčešće korišteno i preporučeno liječenje anksioznosti je život u sadašnjosti, smanjite važnost budućnosti, kako ne biste ovisili o događajima koji se mogu dogoditi i, naprotiv, svakodnevno se koncentrirajte na sadašnjost, budite zaposleni, radeći zadatke koji stvaraju osjećaj da vrijeme prolazi brže i na taj način ne razmišljajte o budućim problemima koji se mogu pojaviti, na što mnogi ljudi savjetuju da se ljudi trebaju nositi s dolaskom situacije ili problema i ne brinuti prije nego što se pojave.
Simptomi anksioznosti
Postoje simptomi različitih vrsta kada smo prisutni s problemima upravljanja anksioznošću, a unutar njih možemo istaknuti sljedeće:
- Psihološki: osjećaj prijetnje i opasnosti, preplavljenost, nemir, nesigurnost u sebe i s drugima, strah od gubitka kontrole, sumnje i povećane sumnje i neizvjesnost.
- Tjelesni: znojenje, mučnina, povraćanje, otežano disanje, drhtanje, napetost, ukočenost mišića i ozbiljniji, poput nesanice, poremećaja prehrane i seksualne disfunkcije.
- Kognitivni ili intelektualni: pretjerana zabrinutost, negativna očekivanja, osjećaj zbunjenosti, poteškoće u pažnji, koncentraciji i pamćenju, sprečavanje zlostavljanja i sumnjičavost, kao i osjetljivi.
- Društveni: razdražljivost, poteškoće u razgovoru s ljudima, blokade, pretjerani strah od suočavanja s mogućim sukobima.
- Od ponašanja: ukočenost, poteškoće u glumi, impulzivnost, oprez i hipervigilancija, nespretni pokreti ruku i ruku, promjena glasa, napetost u čeljustima, sumnje ili napetost.
