Što je teretana:
Pod teretanom mislimo na mjesto gdje ljudi vježbaju gimnastiku, odnosno tjelesne vježbe. Dolazi iz latinskog gimnazija i to od grčkog izraza gimnastika, izvođenje gimnastika, što u prijevodu znači "bavite se tjelesnim vježbama goli" (gimnastike = gola).
U nekim se zemljama riječ gimnazija odnosi na centre intelektualnog obrazovanja ekvivalentne srednjoj školi. To je zato što je u drevnoj Grčkoj trening muškaraca u gimnastika zasnivao se na tjelesnom odgoju, dok je intelektualni trening bio komplementaran (filozofija, deklamacija, poezija, glazba i matematika). Kad su se sofisti pojavili u 5. stoljeću prije Krista, osnovali su škole prvenstveno posvećene intelektualnom treningu, ali produžili su i isti naziv.
Danas je kratica postala popularna teretana da se odnosi na teretanu. To je rezultat utjecaja engleskog jezika i marketinških strategija koje iskorištavaju popularni trend prema ekonomiji jezika.
Elementi i struktura teretane
Obično u teretanama moraju biti angažirani treneri koji će voditi ljude u njihovoj fizičkoj rutini, jer uvijek postoji rizik od ozljeda zbog neznanja ili zlostavljanja.
Teretana kao mjesto za fizički trening obično je opremljena različitim prostorijama. Primjerice, uvijek imaju strojnicu za dizanje utega i kardiovaskularne vježbe.
Također imaju prostorije za bavljenje kolektivnim disciplinama kao što su aerobik, joga, plesna terapija, pilates, crossfit, Tae Bo, istezanjeitd., uvijek pod vodstvom ovlaštenog instruktora.
Struktura teretane trebala bi uključivati kupaonice s tuševima, svlačionice i ormariće za spremanje stvari tijekom treninga. Neki često uključuju saune.
Uz to, teretane moraju sadržavati neke osnovne dijelove i alate za trening kao što su strunjače, lopte, klupe (stepenice), bučice itd.
Teretane imaju higijenski kodeks, ponašanje i odijevanje koji se moraju poštivati. Postoje i pravila o korištenju strojeva.
Sportisti visokih performansi treniraju se u sportskim kompleksima koji imaju opsežne i profesionalne sadržaje, poput trkaćih staza, arena, bazena itd. Ovi kompleksi obično imaju i strojnice.
- Gimnastika.
- Tjelesna i zdravstvena kultura.
